Skuteczne terapie Techniką Bowena

Terapie skutecznie pomagają w leczeniu bólu i wielu chorób. Są także świetnym sposobem na zachowanie zdrowej kondycji organizmu.

Wiek Pacjenta

Dedykowane dzieciom od 1 roku życia, młodzieży, dorosłym i seniorom.

Czas trwania

Zabieg trwa od 45 do 60 minut.

Częstotliwość zabiegów

Podczas leczenia wykonujemy jeden zabieg w tygodniu.

Jak przygotować się do Zabiegu Bowtech®?

6X1A8042 (Kopiowanie)

Dieta

W dzień zabiegu należy unikać ciężkich posiłków i dobrze nawodnić organizm wodą niegazowaną. Kilka minut przed zabiegiem warto wypić szklankę wody i skorzystać z toalety.

6X1A8114 (Kopiowanie)

Odzież

Zabiegi wykonywane są przez ubranie. Polecamy przygotować do przebrania zestaw składający się z legginsów lub krótkich spodenek, koszulki i ciepłych skarpetek.

6X1A7909 (Kopiowanie)

Akcesoria

Prosimy o zabrane ze sobą ręcznika. Przed zabiegiem należy zdjąć zegarek, biżuterię, ozdoby ciała i włosów. Zalecamy także wyłączyć telefon komórkowy i inne urządzenia.

ManualClinic 1

Jak wygląda Zabieg Bowtech®?

Pozycja Pacjenta

W trakcie zabiegu Pacjent leży wygodnie na brzuchu, a następnie na plecach. Dla komfortu może być przykryty miękkim kocem. Niektóre procedury wykonywane są w pozycji siedzącej lub stojącej. Kobiety w ciąży lub osoby dla których leżenie na plecach ze względu na schorzenie może być niekomfortowe leżą na boku lub siedzą.

Ruchy terapeutyczne

Podczas zabiegu Pacjent proszony jest o robienie wdechów i wydechów w odpowiednich momentach. Bezbolesne ruchy wykonywane są podczas wydechów, którym towarzyszy rozluźnienie ciała.

Przerwy pomiędzy seriami

Pomiędzy seriami chwytów stosowane są krótkie przerwy. Dzięki nim organizm otrzymuje czas na uruchamianie kolejnych procesów regeneracyjnych.

Zasada 4xO

Recepta na udany zabieg Techniką Bowena

Odpręż się

Połóż się wygodnie, zamknij oczy i zrelaksuj całe ciało. Staraj się nie rozpraszać myślami. Jeśli wyciszysz swój organizm i poczujesz senność – pozwól sobie na sen.

Oddychaj

Skoncentruj się na swoim oddechu. Spokojne i odpowiednio głębokie oddechy pozwalają lepiej dotlenić organizm.

Obserwuj organizm

Możesz poczuć zmianę temperatury, tętna i głębokości oddechu. Zdarza się także mrowienie, drżenie mięśni i burczenie w brzuchu.

Ogranicz aktywność

Wykonuj tylko te ruchy, które poprawią Twój komfort. Postaraj się nie mówić, chyba że chcesz poinformować terapeutę o reakcjach swojego organizmu.

Zalecenia po zabiegu Techniką Bowena

Jak należy postępować po sesji terapeutycznej?

Odpoczynek i relaks

Nie należy wykonywać ciężkiego wysiłku fizycznego o dużym obciążeniu (np. trening na siłowni). Wskazane są spacery i wypoczynek na świeżym powietrzu.

Radzenie sobie z bólem

W przypadku dotkliwego bólu można zastosować leki przeciwbólowe, najlepiej po konsultacji z lekarzem. Należy pamiętać, że leki przeciwbólowe nie rozwiązują problemu. Działają jedynie na układ nerwowy niwelując objaw, a nie przyczynę dolegliwości.

Niestosowanie używek

Po zabiegu najlepiej zrezygnować lub chociaż ograniczyć stosowanie wszelkich używek.

Zalecenia w trakcie terapii Techniką Bowena

Jak należy postępować w czasie pomiędzy zabiegami?

Nawadnianie organizmu

Należy pić dużo wody niegazowanej – co najmniej 8 szklanek dziennie. Najlepiej spożywać szklankę wody na godzinę, małymi łykami. W przypadku picia kawy zaleca się zwiększenie ilości spożytej wody o 4 szklanki na każdą filiżankę kawy.

Prawidłowe odżywianie

Warto dbać o zbilansowaną dietę i regularne spożywanie pełnowartościowych posiłków – przynajmniej 3 razy dziennie.

Aktywność fizyczna

Wskazane jest wykonywanie ćwiczeń symetrycznych w różnych kierunkach, angażując poszczególne obszary ciała. Pomaga to zwiększyć ich zakres ruchomości. Dzięki temu ciało łatwiej odzyskuje symetrię i ustanawia prawidłowy środek ciężkości. W efekcie organizm pracuje ergonomiczniej, a wiec jest bardziej wydajny, znacznie wolniej się męczy i nie ulega wpływom przeciążenia.

Ćwiczenia należy wykonywać wielokrotnie w ciągu dnia – około raz na godzinę. Obciążenie ma być minimalne, a czas ich realizacji nie może przekraczać kilku/kilkanastu sekund. Ćwiczenia te mają mieć charakter relaksacyjno-rozluźniający. Po każdej sesji terapeuta uczy prawidłowości niniejszych ćwiczeń.

Odpoczynek i sen

Warto zadbać o odpowiednią dawkę odpoczynku względem aktywności oraz pracy fizycznej i umysłowej. Najlepiej kłaść się spać przed 23:00. Najbardziej efektywny sen zaczyna się od godziny 21:30. W sypialni należy zadbać o odpowiednią temperaturę i ilość tlenu.

Brak łączenia terapii

Terapia z wykorzystaniem zabiegów Techniką Bowena nie powinna być łączona z innymi formami leczenia fizjoterapeutycznego.

Obserwowanie organizmu

W czasie trwania całej terapii należy obserwować swój organizm i jego reakcje. Trzeba zwrócić szczególną uwagę na stan psychiczny i emocjonalny, procesy metaboliczne, jakość snu, poziom stresu oraz na zmiany dotyczące uciążliwości swoich problemów zdrowotnych.

Umów się na wizytę w Manual Clinic!

Podczas bezpłatnej konsultacji ze specjalistą dopasujemy dla Ciebie najlepszą drogę powrotu do zdrowia.

Umów się na wizytę w Manual Clinic!

Podczas bezpłatnej konsultacji ze specjalistą dopasujemy dla Ciebie najlepszą drogę powrotu do zdrowia.